Muito mais do que um programa. Muito mais do que uma mentoria.
Uma experiência transformadora do corpo e mente
para mulheres que querem resultados.
Um programa de aceleração de vendas para empreendedores focados em resultados.
Muito mais do que um programa.
Muito mais do que uma mentoria.
Um programa de aceleração de vendas
para empreendedores focados em resultados.
Uma experiência transformadora do corpo e mente para mulheres que querem resultados.
De: Fábio Sousa
Para: Mulheres cansadas de dietas restritivas e tentativas frustradas
Para: Mulheres cansadas de dietas restritivas e tentativas frustradas
Olhas-te todos os dias ao espelho e não gostas do que vês?
Quando vais comprar roupa, compras o que te serve e não o que gostas?
Não vestes o teu biquíni favorito por não te sentires bem com o teu corpo?
Chegou a hora de descobrires as estratégias comprovadas que têm ajudado mulheres como tu a sentirem-se bem no seu corpo, a gostarem de se verem no espelho, a comprarem as roupas que gostam e não aquelas que servem, e a aumentarem a sua autoestima e confiança, sem que tenham de fazer dietas restritivas ou horas de exercício intermináveis.
Olá, o meu nome é Fábio Sousa e ajudo mulheres a conquistarem o corpo que sempre desejaram.
Ao longo dos anos, as dores das pessoas que me procuram para se sentirem melhor no seu corpo não mudam, e acabam por andar numa montanha russa de aumento e diminuição de peso que lhes causa frustração, falta de energia e desmotivação.
Talvez te tenham dito que a única coisa que precisavas era ter uma alimentação saudável e exercício físico regular.
A realidade é que, se isto funcionasse, muitas mulheres como tu não tinham….
Voltado a recuperar peso após o ter perdido…
Sentido frustração por não verem mudanças e acabarem por desistir do processo…
Vontade de comer doces descontroladamente…
Dificuldade em conciliar a alimentação e o treino no seu dia a dia…
Sentido perdidas e confusas com o excesso de informação sobre alimentação e exercícios mais adequados.
E mais… já imaginaste o tempo e dinheiro que estás a desperdiçar ao seguires dicas soltas de influenciadoras, ou até de amigas que te estão a tentar ajudar, mas não entendem que o que funciona para elas não é o que vai funcionar para ti?
Mas não é só tempo e dinheiro que estás a desperdiçar… é também qualidade de vida, e sinal disso são as dores no corpo, a falta de energia, a falta de autoestima e o sentimento de que tudo na tua vida é dor e sacrifício.
Eu não te conheço, mas se estás aqui, acredito que já fazes muitos sacrifícios na tua vida e, por isso, fazer dietas e exercício regular está no fundo da tua lista de prioridades.
Isto, porque a forma como tu ouves falar de dietas e de exercício, provavelmente, não é aquilo que te vai ajudar a alcançar o corpo que desejas, cheia de energia e com uma autoestima e confiança inabalável.
Porque é que aquilo não te vai ajudar?
Porque é necessário que tudo esteja adequado ao teu estilo de vida, exercícios que gostas de fazer, a comida que gostas de comer, e às tuas rotinas, ao tempo livre que tens, mesmo que seja muito pouco, mesmo que seja 15 minutos por dia.
E agora pergunto-te:
Quantas vezes já desististe dos teus objetivos?
Seja porque te faltava tempo, motivação, ou até porque te faltava saber o que comer, que exercícios fazer, quando fazer…
Quantas vezes já te deixaste ficar em segundo lugar na tua própria vida?
É urgente cuidares de ti!
É urgente trocares a tua vida de sacrifício e baixa autoestima por uma vida mais feliz, saudável e com uma autoestima e confiança inabaláveis.
E foi por isso que criei o programa Corpo de Sonho. O programa que faltava para te ajudar na tua transformação e sentires-te mais leve, confiante, saudável e feliz.
O que este programa vai fazer por ti?
O Corpo de Sonho é mais do que um programa de emagrecimento. Ele é, na realidade, um programa transformacional, porque para conseguires emagrecer e sentires-te confiante no teu corpo, é preciso muito mais do que aprender apenas sobre treino ou sobre alimentação, é necessário também trabalhar a mente.
A pensar nisso, vais ter apoio nos 3 pilares fundamentais: Treino, Nutrição e Mindset.
No treino, terás um plano adaptado a ti que te permite treinar em qualquer lugar, seja no ginásio, ou no conforto da tua casa, mesmo que não tenhas qualquer equipamento. Com treinos simples e rápidos, conseguirás alcançar uma excelente forma física sem teres de passar horas a treinar e a fazer exercícios que não te dão resultado.
Na nutrição, terás orientação alimentar totalmente de acordo com as tuas rotinas e preferências alimentares. Deixarás de ficar perdida sobre o que comer e passarás a fazer melhores escolhas alimentares, sem passares fome e sem teres de comprar alimentos específicos, batidos ou suplementos.
O apoio no mindset é o diferencial que te vai permitir construir uma mentalidade vencedora para alcançares os teus objetivos, ultrapassares os teus desafios mentais e alcançar tudo aquilo que desejas do ponto de vista pessoal, familiar e social. A componente humana que te será proporcionada fará sentires-te totalmente compreendida nas tuas dificuldades e não sentires que estás sozinha e que ninguém te entende.
Com uma duração de 3 meses, o programa foi construído de uma forma metódica, para que qualquer mulher comprometida e disciplinada, que queira melhorar o seu corpo, confiança e autoestima, o consiga fazer.
O programa Corpo de Sonho permite a transformação que desejas e que consigas sentir-te mais feliz, mais energética, mais sensual, mais extrovertida, obtendo resultados a uma velocidade surpreendente.
Quanto vale para ti poderes vestir o teu vestido favorito nas festividades?
Poderes ir à praia e vestires o teu biquíni com confiança?
Teres energia para as tarefas do dia a dia e subir umas escadas não ser um desafio?
Poderes brincar com os teus filhos sem dores no corpo?
Os resultados de quem já participou foram simplesmente fantásticos a todos os níveis. Foram meses de transformação, de evolução, de comunidade e de compreensão, onde conseguiram implementar o que lhes foi dado, o que foram aprendendo, mas também foi extraordinário aquilo em que elas se tornaram: no que passaram a ser, no que passaram a fazer e no que passaram a acreditar.
O emagrecimento não precisa de ser um caminho de restrições e sacrifícios. É precisamente essa a minha missão com o programa Corpo de Sonho: dar-te acesso ao caminho certo para emagreceres definitivamente, sem dietas restritivas e aborrecidas, sem horas intermináveis de exercício físico e sem que tenhas de gastar o teu tempo e dinheiro em dietas que simplesmente não funcionam.
Para garantires a tua vaga, carrega no botão “Quero inscrever-me” que se encontra aqui em baixo, preenche o questionário e agenda a tua sessão de avaliação para falarmos sobre os teus objetivos e de como te poderei ajudar.
Depois de agendares a sessão, receberás um e-mail com as informações sobre o agendamento.
É muito importante que adiciones este compromisso à tua agenda para que possas bloquear esse tempo para estares presente de corpo e alma na sessão de avaliação.
Garanto-te que valerá a pena cada minuto do teu tempo!
Conto com a tua presença no programa para, juntos, alcançarmos a tua transformação.
Estou super animado para que possas começar!
Um Grande Abraço e até já!
Fábio Sousa
Vagas Limitadas
COMO FUNCIONA
3 meses de transformação e acompanhamento personalizado, planeamento do treino, planeamento alimentar, sessões de mindset e uma comunidade incrível.
Planeamento do Treino
Planeamento dos treinos para melhorares a tua condição física através de exercícios simples e adaptados individualmente. Sente-te mais energética no teu dia-a-dia e faz as atividades que mais gostas sem dores no corpo.
Planeamento Alimentar
Consultas de nutrição para melhorares a tua rotina alimentar através de uma alimentação simples. Passarás a fazer melhores escolhas alimentares para manteres os resultados ao longo da vida.
Planeamento do Treino
Planeamento dos treinos para melhorares a tua condição física através de exercícios simples e adaptados individualmente. Sente-te mais energética no teu dia-a-dia e faz as atividades que mais gostas sem dores no corpo.
Planeamento Alimentar
Consultas de nutrição para melhorares a tua rotina alimentar através de uma alimentação simples. Passarás a fazer melhores escolhas alimentares para manteres os resultados ao longo da vida.
Sessões de Mindset
Sessões em grupo que te vão ajudar a atingir os teus objetivos, através de conteúdo teórico e atividades adaptadas às tuas necessidades, para que consigas ultrapassar os teus desafios mentais, aumentando a tua autoestima e confiança.
Comunidade Privada
Grupo privado com toda a equipa do Corpo de Sonho e participantes, ideal para esclarecimento de questões, partilha de resultados e acompanhamento constante durante o programa.
Sessões de Mindset
Sessões em grupo que te vão ajudar a atingir os teus objetivos, através de conteúdo teórico e atividades adaptadas às tuas necessidades, para que consigas ultrapassar os teus desafios mentais, aumentando a tua autoestima e confiança.
Comunidade Privada
Grupo privado com toda a equipa do Corpo de Sonho e participantes, ideal para esclarecimento de questões, partilha de resultados e acompanhamento constante durante o programa.
O QUE VAIS conseguir melhorar
Definição Corporal
Níveis de Energia
Autoestima / Confiança
Hábitos Alimentares
Vida Social
Relação Amorosa /
Saúde Sexual
Mobilidade
Saúde
O que vaiS receber
3 meses de transformação e acompanhamento personalizado, planeamento do treino, planeamento alimentar, sessões de mindset e uma comunidade incrível.
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
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Vagas Limitadas
bónus incluídos
E-book de receitas saudáveis e práticas para o dia-a-dia elaborado pela nossa nutricionista.
Acesso à biblioteca de exercícios exclusiva com 130 vídeos demonstrativos.
Sessões de acompanhamento com as participantes. Um momento de partilha de experiências e conhecimento.
corpo de sonho
Planeamento do Treino
Planeamento dos treinos para melhorares a tua condição física através de exercícios simples e adaptados individualmente.
850€
Planeamento Alimentar
Consultas de nutrição para melhorares a tua rotina alimentar através de uma alimentação simples. Passarás a fazer melhores escolhas alimentares para manteres os resultados.
700€
Sessões de Mindset
Sessões em grupo, uma vez por semana. Foco em desenvolver uma mentalidade vencedora, aumentando a tua autoestima e confiança.
600€
Sessões de Acompanhamento
Sessões de acompanhamento com as participantes. Um momento de partilha de experiências e conhecimento.
550€
Biblioteca de Exercícios
Acesso à nossa biblioteca exclusiva com dezenas de vídeos explicativos de exercícios. Executa os exercícios de forma eficaz e em segurança.
300€
E-book de Receitas
E-book de receitas saudáveis e práticas para o dia-a-dia elaborado pela nossa nutricionista. Simples de implementares mesmo que não tenhas muito tempo para cozinhar.
25€
Comunidade Privada
Grupo privado com toda a equipa do Corpo de Sonho e participantes. A verdadeira comunidade de mulheres focadas em resultados.
Incalculável
valor total:
valor DO PROGRAMA:
A partir de 3 x 75€
(IVA Incluído)
quem é a equipa
fábio sousa
Personal Trainer
Inês panão
Nutricionista
marta soares
Coach de Mindset
Fábio Sousa
Personal Trainer
InÊs panão
Nutricionista
Marta soares
Coach de Mindset
Os resultados de quem já PARTICIPOU
Filipa Barriga: Libertou-se de 4 kg em 3 meses.
Kelly Marques: Libertou-se de 7 kg em 3 meses.
Andreia Gomes: Libertou-se de 14 kg em 9 meses.
Ana Ramos: Libertou-se de 4 kg em 3 meses.
Liliana Cabral: Libertou-se de 12kg em 3 meses.
Hellen Alves: Libertou-se de 11kg em 3 meses.
Julia Catarina: Libertou-se de 16 kg em 9 meses.
Christiane Ribeiro: Libertou-se de 5 kg em 3 meses.
Carina Rodrigues: Libertou-se de 15 kg em 3 meses.
Fernanda Ferreira: Libertou-se de 2 kg em 3 meses.
a jornada de quem já participou
Júlia Catarina
"Eu sempre pensei que não ia conseguir e que não me ia portar bem, que não ia seguir os treinos e que não ia conseguir fazer os exercícios. O acompanhamento que o Fábio deu de início foi o diferencial desta vez. Deu-me o foco e o controlo que eu estava a precisar. Ganhei hábitos de exercício físico que já fazem parte da minha rotina e que me faz muito bem. O que importa é o foco e a persistência, as sessões semanais são muito boas porque nos ajudam a manter o foco. Perdi 18 kg e 62 centímetros em todo o corpo."
Hellen Alves
"Estava a sentir-me gorda e feia, a autoestima estava em baixo e não saía com os amigos por ter vergonha. Estava a precisar de uma pessoa que me ajudasse em todos os sentidos: mindset e exercício. A Marta ajuda a focar, ela fala de tudo, mas no final ela é uma ajuda para nos deixar mais alinhadas com o programa. Melhorei o sono, tenho muito mais energia, já vejo os meus amigos de novo e aprendi a priorizar-me a mim mesma. Estou muito agradecida por me ter ajudado a dar o primeiro passo."
Maria Pereira
“Era uma pessoa com a autoestima em baixo e dificuldade em arranjar tempo para mim. Sentia-me triste e frustrada por não ter acompanhamento no ginásio e não ver resultados. Vocês acabam por conseguir mudar a nossa forma de estar, começando a criar hábitos enraizados. Deixei de ter dores derivadas da endometriose, optando por uma alimentação anti-inflamatória e realizando os exercícios. Nem tenho como descrever a gratidão que sinto por tudo o que mudou a todos os níveis. Foi uma coisa absolutamente fantástica vos ter conhecido.”
Filipa Barriga
Carla Marques
“Era muito sedentária, fazia exercício mas num instante fartava-me, não via resultados e acabava por desistir. Havia certas partes do meu corpo que eu achava que tinha volume a mais. Ter sempre o Fábio a perguntar como estava a correr foi muito importante para a motivação. Estou mesmo contente com os resultados que atingi. O meu corpo está completamente diferente daquilo que era, perdi volume e estou mais firme. Estou muito mais confiante, antes tinha muitos complexos com o meu corpo e agora posso dizer que não tenho complexos, sinto-me muito mais à vontade, consigo sentir-me livre.”
Daniela Silva
“Não gostava do pneu que tinha na barriga que surgiu após o nascimento das minhas filhas. O equilíbrio entre a alimentação e o exercício foi fundamental para conseguir os resultados. Deixei de ligar tanto ao que a balança mostrava e dei mais foco ás medições que fazia. Quando começamos a ver os resultados começamos a sentir mais motivação.”
Alexandra Cunha
“Queria emagrecer e recuperar a minha autoestima que estava mesmo em baixo. Estou completamente satisfeita com o Fábio e a Inês que estavam sempre a perguntar se estava tudo bem, sentia-me mesmo protegida. Foi um percurso espetacular, consegui realizar aquilo que eu já tentava há muito tempo. Sinto-me uma pessoa completamente diferente.”
Cláudia Santos
“Eu já vinha a tentar perder algum peso, mas depois não baixou mais e desmotivei. Com a ajuda do Fábio e da Inês iniciei uma alimentação saudável, que foi fácil de manter, e o exercício físico, que o facto de poder ser feito em casa, ajudou na motivação e a não desistir. A Inês estava sempre presente e adequava aquilo que eu gostava ao plano. A nível físico, sinto que o treino era adequado a mim, às necessidades que eu tinha. Ver os resultados a chegar foi fundamental para querer continuar e achar que foi o programa perfeito.”
Elsa Pereira
“Sentia necessidade de estar bem comigo própria em termos físicos e mentalmente. Com ajuda consegui aprender a comer sem passar fome e melhorar as rotinas. Ter tudo junto, como a alimentação, o exercício e o acompanhamento, acaba por motivar e incentivar a continuar no bom caminho. Perdi 6kg e muito volume, as pessoas que já não via há muito tempo comentam que estou mais magra. Agora a roupa cai-me de outra maneira, já visto roupa e gosto de me ver.”
Carina Rodrigues
“Estava com excesso de peso e por mais que tentasse fazer dietas, as dietas que eu fazia acabavam por não ter o resultado que eu pretendia, acabando por desistir por me sentir frustrada. A Inês em termos de alimentação esteve sempre presente, qualquer dúvida que eu tinha enviava-lhe uma mensagem e ela respondia de imediato. O Fábio ajudou-me a fazer o exercício no tempo que eu tinha disponível, entre 30 a 40 minutos. Perdi 19kg e voltei a vestir roupas que não vestia há meses.”
Fernanda Ferreira
“Havia qualquer coisa em mim que não estava bem, aquela gordura na barriga incomodava. Tinha dores musculares e precisava de fazer exercício. Aprendi bastante com a Inês sobre nutrição e o Fábio ajudou-me nos treinos. É tudo muito bem explicado. Comecei a ver o corpo a ficar menos inchado e os músculos a notarem-se. Fisicamente estou muito mais ativa. Não esperava resultados tão bons.”
Kelly Marques
“Não me sentia confiante com o meu corpo, não me sentia atraente e não me sentia feminina o suficiente para por um vestido um pouco mais sexy. Juntar-me ao programa fez-me mudar bastante esse mindset que eu tinha em relação a mim própria. O facto de os treinos serem intensos, mas que eu os conseguisse meter no meu dia-a-dia, ajudou-me imenso a gostar de fazer exercício. A Inês é espetacular, consegue conjugar a nossa comida e torná-la de uma forma mais saudável. Sinto-me muito mais confiante e consegui vestir umas calças que já não vestia há 8 anos por não passarem das coxas. Nunca pensei que estes resultados fossem possíveis em tão pouco tempo.”
Sandra Guia
“Tinha 2 hérnias na coluna e o diagnóstico feito pelos médicos era muito limitativo em termos de exercício, podendo apenas fazer natação. Em 3 anos o Fábio foi o primeiro que me deu esperança que era possível alcançar os meus objetivos. Senti-me completamente acompanhada, a dieta foi feita aos meus gostos e o treino foi adaptado várias vezes. A forma como me ouvem, como falam, como se preocupam e como nos incentivam é completamente diferente de tudo o que já experimentei. Com este programa, mesmo sendo online, não há desculpas. Tenho o corpo mais delineado, perdi 7 kg e um volume corporal surpreendente."
Liliana Cabral
“Sentia-me limitada nos meus movimentos e pouco confiante no momento de olhar para as fotografias. Durante o programa senti-me muito confortável e muito acompanhada nas minhas incertezas e nos meus piores dias. Só cheguei onde cheguei porque havia um acompanhamento diário. Sabendo que está ali um Fábio e uma Inês, que a qualquer momento podemos questionar e vão explicar, sem tabus, faz-nos avançar. Se tiver que recomendar, vou recomendar sem hesitar. Era bom que todo o mundo tivesse a chance de experimentar um Fábio e uma Inês na sua vida. Não pagamos o suficiente para o que recebemos em retorno.”
Andreia Gomes
“Tinha baixa autoestima, não gostava de me ver ao espelho, não usava vestidos porque não gostava das minhas pernas e ir á praia era um martírio. Após entrar no programa passei a ficar descansada com o treino porque já estava estruturado, era apenas chegar e fazer, não precisava de pensar no que fazer após um dia de trabalho. Na dieta não me tiraram nada que eu gostasse de comer nem colocaram nada que eu não gostasse, foi apenas ajustada ás minhas necessidades. Todo o apoio psicológico ajudou a motivar e a continuar minimizando os excessos. Perdi 20 centímetros de cintura e tenho as calças todas largas. Estou muito feliz, a minha autoestima e autoconfiança voltaram.”
Victoria Alves
“Sentia-me com peso a mais, tinha o mesmo peso de quando estava grávida. Com a ajuda da Inês, com as suas ideias, passei a gostar de cozinhar. Tenho variedade na alimentação e sem quantidades excessivas. O Fábio deu-me um plano de exercício que podia fazer em casa, dando mais gosto de fazer exercício porque não tinha que ir para o ginásio. Perdi cerca de 20 centímetros na barriga e já consigo vestir umas calças que tinha comprado antes de entrar no programa.”
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